失眠多梦，情绪低落，是什么原因
2020-03-24 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：最近总是失眠多梦，而且都是噩梦惊醒。情绪也低落，动不动就不生气流眼泪，是什么原因呢？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
情绪低落，生气流泪，失眠多梦主要和心理作用有关系，长时间这样下去容易得抑郁症。口服解郁丸，乌灵胶囊，谷维素片。克服过度紧张焦虑等不良情绪刺激，积极进行心里情志调节，以放松的，顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡。晚上不从事兴奋等活动，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝热牛奶，听轻音乐，保持床铺平整，光线柔和，有助于提高睡眠质量。转移注意力，培养兴趣爱好，陶冶情操。
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2022-09-27 18:57
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