便秘严重就是很困难很烦

病情分析：
便秘很严重，考虑与您的心理因素是有一定关系的，肚子不舒服与长期不排便有关，您多喝一些温水，多运动，一定要调理好心情，避免情绪焦躁抑郁，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，如果经常便秘的话，首先从饮食上进行改变，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣刺激性以及油腻的食物，尤其是小食品这类的食物，睡前以脐为中心按摩腹部。可以每天喝一杯酸奶，或者喝点儿香油或者是蜂蜜。

指导意见：
另外，建议你平时注意锻炼身体，多喝水，注意运动，加强腹部按摩，自我调理观察，也可以喝点益生菌来调理胃肠道。

病情分析：
这些症状，考虑有可能是因为便秘而引起的，与不合理的生活饮食习惯也有关系。

指导意见：
建议口服蜂蜜水，麻仁润肠丸，吃煮熟的苹果和香蕉，腹部做顺时针按摩。平时多吃含纤维素多的食物，多吃粗粮，蔬菜与水果，不要吃辛辣油腻刺激性食物，避免熬夜，忌烟酒，饭后多活动。