快速减肥的方法希望您能帮我

病情分析：
你好，可能由于学习压力大，营养好，活动少，脂肪大多堆积在腰腹部及大腿的内侧，建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17到33分钟，每天坚持慢跑等有氧运动半个小时左右，不要服用减肥产品，以免导致内分泌紊乱甚至月经失调。

病情分析：
15岁的年龄还在长身体的时候，过早的减肥会影响身体发育，所以这个年龄段的女孩子建议多做运动。比如游泳，慢跑，做体操同时适当的控制饮食。多吃新鲜蔬菜水果，少吃零食，少喝碳酸饮料，同时睡觉前两小时之内不要吃任何食物。

病情分析：
你好，女性的转骨期，俗称拔节期，在10~14岁，可能由于学习压力大，营养好，活动少，导致了青春期的肥胖。

指导意见：
建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17~33分钟，每天坚持踢毽子，跑步等有氧运动，坚持三周，你会体会到运动减肥的快乐。

病情分析：
您好，肥胖的原因主要跟饮食过度，运动量少，有直接关系。另外还有一部分遗传因素。

指导意见：
您好，快速减肥和药物减肥一般对身体有伤害。首先要控制您的饮食量，尽量少吃油炸食品，少喝碳酸气饮料，加大运动量。比如说跑步，骑自行车。最重要的是要坚持一段时间。