骨科，腰肌劳损，能慢跑吗

病情分析：
腰肌劳损主要是因为长时间保持一个姿势不运动所导致的，所以当发生腰肌劳损以后，是鼓励患者进行适当的运动的，慢跑是完全可以的，在跑步之前先做好准备活动。

病情分析：
你好，根据你的描述，有腰肌劳损，保持良好的姿势可以短时间慢跑运动。

指导意见：
平时生活习惯上多注意，避免腰部受凉及劳累，避免长期弯腰及重体力劳动。平时好好进行腰背肌功能锻炼，腰部有力有助于稳定腰椎减轻疼痛及预防腰椎间盘突出症发生。

病情分析：
你好，腰椎肌肉劳损是由背部和背部肌肉和韧带的慢性损伤引起的，主要与长期弯曲和久坐工作有关。

指导意见：
应该有规律的生活，参加适当的体育锻炼，多做背部和腰部的伸展运动，尽量不要弯腰坐久，口服盘龙七片，贴膏药，平时注意保暖。