晚上关灯睡不着不知道为什么

病情分析：
根据你的描述，你晚上睡觉要开灯才可以入睡，这种情况可能是心情过于紧张、神经衰弱、精神压力过大所导致的。

指导意见：
建议你晚上临睡之前尽量避免有刺激性因素存在，可以看看书，听听舒缓的音乐，不要人为制造恐惧。临睡之前1小时可以喝半斤奶，也可以喝安神助眠茶，也可以口服朱砂养心丸来帮助入眠。如果经过你上尝试仍难以入眠的话，可以找中医喝中药来调理一下。

病情分析：
你好，开着灯睡觉有很多的坏处，长期开灯睡觉的话，会导致亚健康。可能会抑制人体的黑色素分泌。

指导意见：
开灯睡觉会导致人体的免疫力下降，可能会出现睡眠的障碍，睡眠质量也会大大的降低，刚开灯睡觉的话，可能会增加癌症的风险，比如女性可能会增加乳腺癌。