用一个星期改掉熬夜的坏习惯可以吗
2020-03-24 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：我有熬夜的习惯，晚上玩电脑，白天睡觉，现在想改掉，但今天晚上11点睡又睡不着，才睡醒7个小时。想问下医生用一个星期把睡觉时间往前推，直到正常晚上11点睡，这样可以吗？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
根据你的描述情况，你有熬夜的不良习惯，长期熬夜非常伤身体，同时抵抗力下降，影响身体健康，已经养成习惯，就需要慢慢改变，因为一下子改变不一定能适应，正常晚上十一点之前睡觉最好。
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2022-11-03 00:26
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