颈椎左右转动疼，抬头不疼，低头疼

病情分析：
根据你的叙述，你应该是出现颈椎病了，主要是平时注意休息，不要长时间低头，注意局部保暖，避免风寒，可以适当的进行牵引、按摩，会有效的缓解症状，也可以用小针刀治疗，进行局部松解，同时口服颈复康治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，颈椎左右转动疼痛，抬头不疼，低头疼，有可能是肌肉拉伤引起的。

指导意见：
建议注意适当的休息，可以贴点风湿止痛膏或者用温毛巾热敷，如果症状不见好转，建议最好到医院检查一下。

病情分析：
你这种情况是因为你的上肢的力量不够，颈部肌肉代偿后导致的问题。

指导意见：
建议进行上肢哑铃训练的时候啊，重量要逐渐增加，不能一下子太重，要循序渐进！可以热敷一下，促进软组织损伤修复。