累饿困难熬急抑郁担忧

2020-03-25 2人回答

性别:女年龄:15岁

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满意答案

王明进 主任医师
枣庄市精神卫生中心
投诉 追问 2020-03-25 14:54
2020-03-25患者追问

12346789都有……我是不是应该去检查一下?

2020-03-25医生回复:

是,尽快去心理门诊或者精神科门诊

2020-03-25患者追问

什么方法能先让我缓缓啊?

2020-03-25医生回复:

坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务,却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务,有能力搞好家务。只要该干的坚持干,自己的情绪就不会日益低落。
定计划留有余地。每天晚上睡觉以前,考虑明天干什么。计划不能定的太高,也不要太低,充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的\"跳一跳就可以摘下果实来\"。
及时肯定自己。每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。
不向亲友谈消极的东西,亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们好谈消极的东西。

2020-03-26患者追问

想问问一次检查最低要多钱啊

其他答案 (1)

孙凤彩 副主任医师
枣庄市精神卫生中心
投诉 2020-03-25 14:57
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