房事硬度不够，性生活质量在明显下降

病情分析：
你好像你描述的这种情况，像这个年龄性生活力不从心，和工作生活各方面的压力有关，需要调节自己的状况，放松心情，避免情绪和精神的紧张。

指导意见：
可以平时适当的运动锻炼增强体质，平时多食黑色的食物及动物内脏，有助于补肾，要注意作息规律尽量的避免熬夜才能有助于提高身体的抵抗力，增强体质的工作中，如果压力比较大，可以考虑出去旅行放松一下。性生活时做足情绪，主要是达到身心愉悦就好，并不一定时间长久的，要给自己减压。祝你生活愉快。

病情分析：
有可能是劳累，熬夜，精神心理压力过大，频繁手淫房事次数较多等等原因导致。

指导意见：
注意休息，保证充足睡眠质量，避免熬夜，吸烟，饮酒等不良习惯，适当运动锻炼身体，必要时可以到医院男科就诊进一步治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述是有阳痿早泄的情况，阳痿早泄属于肾阳虚的症状，建议你可以进行中药调理。

指导意见：
建议你首先要合理饮食，生活规律，不要熬夜，减少同房次数，去正规的中医医院找中医师进行辩证施治，进行中药调理。