最近每天每天晚上睡不好

病情分析：
首先平时要注意多放松，保持一个良好的作息时间，劳逸结合，合理饮食忌辛辣生冷刺激之品，晚上睡觉前用热水泡泡脚。可以吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。

病情分析：
你好，看你最近有出现睡眠方面不好的情况，这时看要考虑是否有出现神经衰弱现象的，还有也要看看是否有出现植物神经紊乱的问题

指导意见：
那看你现在睡眠不好会影响到日常的生活方面，建议你也可服用上安神补脑液来对症治疗看看效果也好，然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯，多注意休息会好些的

病情分析：
你的这种情况应该是与自身的情绪有关系。要注意自身调节，保持好心态。

指导意见：
你平时要放松心情缓解压力，注意睡前少吃辛辣食物，少喝咖啡，尽量不要喝茶。按时休息，不要熬夜。白天尽量不要睡觉。可以用点儿健脑补肾丸试试。