18岁感觉长不高了很自卑
2020-03-26 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：16岁时拍的片子，现在18岁感觉都没有长高，不知道骨骼线闭合了吗
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满意答案
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- 刘英 主任医师
- 牡丹江市妇幼保健院
病情分析：
你好，根据你描述的情况和发来的膝关节X光片检查来，你的骨骺线没有完全闭合，还有增长空间，建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，特别是打篮球和花样跳绳，运动脚跟落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助。平时太阳出来的时候到户外都晒着太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。一定要坚持，就有希望长得更高。
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2020-03-26 19:55
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