想戒撸管，也就是手淫

病情分析：
根据您的描述，您现在有手淫现象，其实手淫呢也是性生活的那种方式，您现在属于成年人，一个星期一次是允许的，那么想戒掉手淫呢，解铃还须系铃人，要靠自己的毅力，平时呢，都跑跑步多和朋友在一起，不要一个人单独在一起。不要接触一些色情画面。

病情分析：
频繁手淫对身体伤害还是比较大的，可能会导致肾虚、身体疲劳、精神萎靡等。

指导意见：
建议多进行一些体育锻炼，要思想意识坚定，树立一个正确的生活观念，如果有想法的话，建议注意力转移做其他事情。