为什么高考自己会焦虑

病情分析：
你好，看了你的描述，认为需要尽快的调整状态，消除对高考的焦虑紧张，积极应对才是理想状态

指导意见：
建议你，第一要让自己动起来，从身体锻炼开始进入状态，然后心理进入状态、脑子进入状态；第二对以前会的，现在感觉又不会了的东西不要着急，2个多月在家，思维可能都不想以前活跃，疫情对谁都有影响，慢慢进入状态

病情分析：
你好，在考试之前，我们会产生焦虑的情绪状态，适度的紧张和焦虑，可以提高我们的关注度和积极性，这样是有利于考试的。但是过分的焦虑和紧张，会让我们寝食难安，那么战斗力也会受到影响，所以说学会劳逸结合适度的放松和休息，对于脑力劳动者来说，可以安排简单的家务劳动，也可以做有氧健身运动比方说快步走，或者慢跑，积极的去调整一下吧，祝你健康快乐。