如何缓解高考焦虑?
2021-04-01 1人回答
健康咨询描述：如何缓解高考焦虑?
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
高考焦虑主要是担心自己考不好或者是发挥失常等学习压力也大，像这种首先你去精神卫生中心就医，可以做个心理的治疗，如果焦虑很严重的话，可以短期的吃一些抗焦虑的药，最关键的是你自己在心里给自己一个积极的心理暗示，出现很焦虑的时候，可以去户外运动或听一些舒缓的轻音乐来改善一下，把高考当做普通的课堂练习或者是考试一样对待，只要把你该做的事情认真的做好就可以了，不给自己留下遗憾就行。
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2021-04-02 05:26
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