2020-03-27 2人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:最近持续一个多月的沮丧,也有过具体行为,不想跟人说话。有时候会有疼痛感,但不知道为什么。但也有时候突然兴奋,想撕东西摔东西,发脾气,持续一分钟左右。不想动,全身发懒,对一切都不耐烦。容易发脾气。
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病情分析:
你好,从你的叙述中得到你的情况,不知道最近曾经发生过什么事情,导致你出现这种状况的。
指导意见:
也许是因为全国的疫情,所有人都在家里上网课的原因吧,没有了同学朋友的陪伴,自己一个人在家上网可会很孤独,还是其他什么原因导致你出现这种状况的。但是不管怎么样,不要伤害自己,也不要损坏东西。当你感觉情绪难以自控的时候,你可以离开让你生气的场景,去外面做做运动,或者闭上眼睛做深呼吸,找一个舒适的位置坐下或者躺下来,双手放在小腹,吸气的时候腹部隆起,并且数一,呼气的时候腹部下陷,并且数二数到十倒回来再数,直到感觉自己达到身心放松下来,你会觉得自己很轻松很舒服,坚持做做对你的情绪调节很有好处的。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,最近一个月的沮丧,有轻生的感觉,严重影响自己生活和学习考虑是中重度抑郁症,
指导意见:
建议尽快到最近正规医院心理科进行检查,把心里面压抑倾诉出来,多户外参加集体性活动,多和家人朋友进行沟通交流,有自信心和勇气,积极配合心理专家的指导治疗,