一天可以用哑铃锻炼手臂几次
2020-03-27 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：一天可以用哑铃锻炼手臂几次，两次可不可以，午饭后一次，晚饭后一次
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
这种情况具体锻炼几次，可以根据自己的身体条件来进行，如果想要锻炼身体增强体质的话，一般以第1天感觉劳累，但是第2天休息之后能够恢复为度，不以过度锻炼早期的时候可以从较少的次数开始，以每天2~3次为主，但是要在饭后一小时之后再进行锻炼，不要吃完饭就进行锻炼。
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