容易紧张，一紧张就血压高

病情分析：
你好，看了你的描述，你这种血压情况不是真正的高血压，如果真的高血压回家量也是高的，你想想是不是。

指导意见：
根据你的描述，我认为你的心理素质不太好，不同的环境会紧张，而且要献血也会更紧张的，所以出现暂时性的血压升高的情况，现在你已经成年人了，建议多出去锻炼自己的心理素质，慢慢会好起来的。

病情分析：
根据您描述的问题，您容易紧张，一紧张血压就高，是由于从小的家庭环境和本人性格有关，属于神经性高血压，建议您做好自我调节。

指导意见：
建议您多交朋友，多交性格外向，积极乐观，充满正能量的朋友，多参加集体活动，进行锻炼，消除紧张心理，减少不良刺激，避免精神紧张，保持心情愉悦，适当运动，劳逸结合，作息时间要规律。

病情分析：
叙述症状表现在公众场所心里紧张，心跳加快，血压升高而纠结

指导意见：
在公众场所，或陌生环境下出现情绪紧张，焦虑不安，心跳快，血压升高是大脑精神紧张导致交感神经兴奋而引起的。不是高血压病。建议常进行减压放松自己，消除紧张情绪症状表现。