2020-03-27 3人回答
性别:女年龄:44岁
健康咨询描述:腰椎4-5中央型突出,那种锻炼方法最好。腰疼快10年了,
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病情分析:
您好,根据您描述的情况,腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘突出从而引起的临床上以腰痛及下肢的放射性疼痛为主要临床症状的一类症候群,保守治疗如针灸、拔罐、按摩、中药的熏蒸、外敷,牵引,波疗、电疗等等。腰部肌肉锻炼以飞燕、三点支撑、五点支撑为主,
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病情分析:
腰椎间盘突出分为急性发作期和恢复期,急性期需要治疗,大多处于恢复期,这个病主要在于平时保养,多休息,不要跷二郎腿,避免久坐久站,注意腰部保暖,加强腰背肌功能锻炼,可以慢跑,游泳,引体向上等
病情分析:
根据你所描述的症状,你不要有太大的心理压力,如果你有腰椎间盘突出症,日常生活中还是要引起相关的重视。
指导意见:
建议平时避免久站和久坐,避免腰部负重,急性期的时候可以做康复理疗,平时自己可以做一些操,如果保守治疗无效,可以考虑手术治疗。