2020-03-27 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:最近在减肥身材不是很胖一点点肉肉的所以一直想更瘦一点,然后听别人说经期是吃不胖的,又有人说经期体重会上升,还有人说经期后几天很容易减肥。到底哪个是对的呢?如何正确并且不容易反弹的减肥?经期体重会上升吗
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病情分析:
你好,在经期前的一两天,经期的第一二天,因为雌激素孕激素水平的变化,导致体内的水钠储留,所以体重有一个1~2斤的增长,这个并不是脂肪和肌肉的增长,是水分在体内储留,在月经的第三四天以后这个体重就下去了,这个可以在减肥的过程当中可以忽略不计。减肥的持之以恒的有效的办法就是少吃高热量食物,多运动消耗掉热量。