我怀疑我有抑郁症了我最近很不好

病情分析：
你好，看了你的描述，认为存在些抑郁情绪的表现，与你处于青春发育期有一定的关系，努力调整吧

指导意见：
建议你，第一首先要有一个正确的认知，多看些心理学方面的书，多看些励志的书，知道父亲的不好，就要努力从中吸取教训，注意自己的行为举止；第二努力锻炼，增加运动量来调整情缩、释放压力，把注意力放在学习上，这样你才有改变自己命运的机会

病情分析：
你好，针对你所描述的以上情况来看，非常理解你这种不舒服的心情。以上症状考虑并非是属于抑郁症，而是受你的家庭环境的影响，受你父亲的影响而出现的一系列的性格行为等方面的改变。

指导意见：
曾经你是一个上进心以及学习等方面都比较好的孩子，就是因为受你父亲不良习气的影响所以出现了以上的症状，这也是你内心缺乏安全感的一种表现，但是你现在已经慢慢长大，需要正确的认识以及接纳现实，因为人无法选择自己的家庭以及自己的父母，所以你需要学会接纳，并且让自己强大起来，要树立自信心，克服自卑心理，克服堕落的心理状态，所以通过自己的努力你的生活会越来越好，并且通过你的努力也会照顾到你的爷爷奶奶。所以一定要转变思维模式，学会坚强。