我有15年手淫习惯，怎么样才能戒掉？
2020-03-28 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：我有15年手淫习惯，几乎每天一次，怎样才能戒掉？
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满意答案
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- 郭凯敏 副主任医师
- 吉林大学第一医院
病情分析：
首先要有毅力，因为没有一种特效药能够马上让人停止这种行为。其次要培养丰富的业余爱好，多参加体育活动，分散注意力，避免接触带有性刺激的读物和音像制品。另外，因为自慰多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的好习惯，睡前用热水洗脚，放松身心。
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2022-11-02 01:59
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