首页医生我的

我男16岁想问一些问题

2020-03-28 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：我在家上网课，有一段时间一两点睡，八九点起来，中午睡1h，请问怎么做会影响学习效率吗，我感觉我很精神，不过最近这几天打算调整学校作息，

满意答案

病情分析：
这个其实每个人的情况不一样，只要自己感觉到舒服，觉得没有什么不好的地方就可以像这样。只是这种情况的话，跟平常学习的时间有所冲突，最好还是尽量调整过来，按照学校正常的时间来安排你的生活作息。但是熬夜是不好的，一般还是建议在10点左右就睡觉。

投诉 追问 2020-03-28 18:19

2020-03-28患者追问

那也就是说没什么事吗，我也觉得没什么影响，因为是在家上网课，不过准备开学了，我今天也打算调整过来，前面也想调整的，不过毅力不够，现在就打算调整，

2020-03-28医生回复：

没事的啊。

其他答案 (1)

病情分析：
建议晚上十一点前谁，白天适当运动比较好，因为这样才符合正常的生物节律，建议加强沟通，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点，接纳自己的缺点，从事力所能及的活动充实一下生活比较好

投诉 追问 2020-03-28 18:32

2020-03-28患者追问

我今天打算调整过来，之前应该不会影响学习效率吧

2020-03-28医生回复：

不会，都已经过去了，慢慢调整吧

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消