医生为什么我每次想十点十一点睡觉，可就是睡不着
2020-03-29 2人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：医生，为什么我想十点十一点睡觉，可就是睡不着，每次都要三四点睡，帮帮我，我不想再这样，有什么方法安全又不用吃药就快速睡着呢？求医生给一个合理的作息时间，谢谢！
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满意答案
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- 张春艳 主任医师
- 淮安市妇幼保健院
病情分析：
根据你提供的资料，你现在是13岁，作息时间是自己养成的一种习惯，不是需要吃药才调整过来的。你可以从现在开始，早上按时6:00起床，起来去跑步，然后吃饭，白天学习干活，晚上10:00准时关灯睡觉，睡不着也不要紧，就把眼睛闭起来，这样过一段时间自然就把你这个习惯给调整过来了。
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2020-03-29 05:41
其他答案 (1)
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- 梁丹 主治医师
- 保定市第一中医院
病情分析：
您好，您的这种情况建议您去医院内科做个仔细的身体检查，根据检查结果确诊病情，对症采取治疗，平时要多注意休息，尽量保持作息规律，不要熬夜，如果是长期性的熬夜也容易导致您的睡眠紊乱。
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2020-03-29 07:14
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