怎样改善体质我真的不知道啊

病情分析：
体型偏瘦手脚冰凉这种情况和体质虚弱有一定的关系，考虑是体寒引起的

指导意见：
容易长痘和青春期有关系，再有就是和饮食不当，或者是作息不规律有关系，这种情况建议多吃软和的，容易消化的食物，平时注意保暖，你这种情况可以找中医调理，效果不错

病情分析：
体型瘦，手脚容易冰凉，长豆豆容易暴露，怎样才能够改善这样的情况？

指导意见：
手脚冰凉，可能跟贫血有很大的关系，建议可以去医院做一个血常规的检查。情稳定容易暴露，所以会引起内分泌的失调，导致长痘，因此一定要学会调整自己的心态。

病情分析：
一般的手脚冰冷，身体怕冷，考虑是肾阳虚的表现，情绪不稳定，建议做个甲状腺功能测定！
指导意见：

指导意见：
指导意见：建议您可以适当的吃点中成药物，如桂附地黄丸，或者金匮肾气丸，配合补中益气丸来改善的，另外平时注意，加强锻炼，勿喝酒，不吃生冷刺激性食物

病情分析：
你好：每个人的体型都是有差异的，有的人偏胖，有的人偏瘦，一个人的体质和遗传，还有后天营养、运动和环境等等因素有关。脸上长痘痘，情绪不稳定，考虑与内分泌调节紊乱有关。

指导意见：
意见建议：痘痘局部可以外用维A酸乳膏涂抹，调整好心态，注意合理膳食，均衡营养，不挑食。平时注意多喝水，保持大便通畅，作息规律保证充足睡眠。规律的进行一定强度的运动，强身壮体，提高自身免疫力。