吃鸡蛋很重要吗，早餐不吃鸡蛋就不够营养吗
2020-03-29 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：有的人说一天才三个鸡蛋不算什么，个别人一天四个鸡蛋，一天吃这么鸡蛋不会营养过剩吗
满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
一个50克左右的鸡蛋，里面的蛋白质约有7克，有6克脂肪，82千卡热量。50克的鸡蛋含有188毫克的胆固醇，胆固醇高的可以少吃点。老年人每天可以吃1至2个，从事脑力或轻体力工作的青年和中年人每天可以吃2个，正处于发育阶段的少年和儿童每天可以吃2至3个鸡，而产妇、孕妇、乳母甚至病人，每天可以吃3个。
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2023-02-13 11:05
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