晚上不容易入睡，有时候心脏很难受

病情分析：
睡不好觉的话，那么这个事也可能是有精神神经方面的衰弱，晚上睡觉之前可以热水泡脚，看一本无聊的书，白天可以积极锻炼身体，也可以喝百乐眠的药物，可以做心电图，看一下心脏的情况，抽血化验甲状腺功能，心肌酶谱也有可能是植物神经功能紊乱，可以吃倍他乐克稳心颗粒参松养心胶囊

病情分析：
失眠，除关注睡眠外，更应重视心理情感方面的问题，抑郁焦虑往往是造成长期失眠的原因。如果是短期失眠，可以口服阿普唑仑、氯硝西泮、佐匹克隆等镇静催眠药物来帮助入睡及睡眠维持，同时寻找失眠的原因，比如因反复思考某些事情而不能入睡，可以解决问题，然后睡眠可以自然好转。如果是长期失眠，需要综合考虑是否有生活或者工作压力过大导致心理情感障碍。作息不规律是一个原因，失眠可以引起心脏不舒服的症状。

快速睡眠的办法。

取一个你最舒适的体位，全身放松，所有的地方都要放松，包括每一个指头都要放松，然后脑子什么也不要想，也不要数羊，意念或者思想集中于两眉之间，然后慢慢的呼吸，即使没有马上入睡，也不要翻来覆去，就这一个姿势不动，然后很快就可以入睡了，这是一个大体的套路，具体需要每个人慢慢去摸索适合自己的办法。

病情分析：
根据你的描述，你可能是放假在家心情郁闷造成的，可以带口罩出去散步，多看书学习，晚上看手机打游戏不要时间太长，生活要有规律。如果心脏不舒服，可以去医院做心电图。

病情分析：
这种情况可能是生活习惯改变了，导致这个作息规律紊乱，所以睡眠不好。应该尽量调节好你的生活习惯。也可以适当运动，保持乐观的心态，不焦虑，不紧张，如果实在睡不着的话，可以适当服用一点助眠的药物，比如七叶神安片，稳心颗粒都可以适当的服用。