最近精神状态特别差。

病情分析：
你好，你现在这个年龄也已经成年，你需要有自己的人生目标，需要有自己的生活，为自己树立生活的目标人活着才会有希望。总是负面情绪比较多就会对你的生活等等方面产生不良的影响。

指导意见：
所以你需要在心理方面进行调节，让自己的内心强大起来，对自己增加自信，树立生活学习的目标，做自己喜欢的事情充实自己的生活，这样才会生活的有意义。只是一味的躺着，什么都不干人就会比较颓废，必要时可选择心理咨询帮助改变。

病情分析：
感觉内心郁闷委屈，容易哭泣，悲观，兴趣减退，食欲减退，孤独等，这些症状来看是抑郁表现的情况。

指导意见：
抑郁一般和压力或者生活事件发生有关，除了通过培养兴趣爱好，以及外出走走散散心等方式调节心情以外，另外就是需要考虑医院面诊检查治疗的。这样才能更好的康复。

病情分析：
这是一种抑郁情绪的表现，可能和你自身的一些性格以及压抑的情绪有关，要注意调节好自己的情绪，非常的重要，平时多想一些开心的

指导意见：
如果感觉到比较严重，就要及时的到医院接受相应的检查和治疗，这样才能有助于你调节好自己的状态，平时多做做运动，多听听轻松的音乐，让自己放松下来。