情绪低落，半夜经常哭

病情分析：
根据您描述的问题，您失眠，情绪低落，心里很难受，哭泣，觉得生活没意思，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转，到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
平时培养一些兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽等，转移注意力，不开心的时候，多和朋友家人交流沟通，要学会倾诉，不要憋在心里，可到室外空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲大声哭泣等发泄不良情绪，减少不良刺激，保持心情愉悦，身心放松，适当运动，劳逸结合，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视视频和抖音，减少白天睡眠时间。