2020-03-30 2人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:睡不着,容易惊醒,记忆力不好,容易收到惊吓
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病情分析:
导致失眠的原因有很多,如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等,与心肝脾肾密切相关。意见建议:要学会调节自己的心情,和爱人倾诉倾诉,同亲人散散步,找朋友聊聊天,烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能,让自己充满活力,每天坚持锻炼会让身体倍感轻松,夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山,看看风景,让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗,失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐,喝一杯热牛奶,良好的饮食同样有助于睡眠。
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病情分析:
建议患者规律作息,避免劳累熬夜,白天睡眠时间最多不超过一小时,可以到神经心理门诊就诊协助诊治,睡前可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。