2020-03-30 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:以前从来不这样,现在在租的房子里,有朋友睡隔壁卧室,我睡觉闭眼就感觉害怕,是心理上出了问题吗,在害怕之前隔三差五做了几次噩梦,被压床,还有被什么东西拍了我一下惊醒,就开始慢慢害怕,闭眼老感觉什么东西往我跟前凑,睁开眼啥也没有,
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病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己闭上眼睛就害怕,就会胡思乱想。
指导意见:
是不是最近刚刚出来打工,和朋友一起租住了房子,住在一起,还有些很不适应,也就是说会感觉到有压力。在压力大的情况下出现做噩梦的情况,这也是很正常的事情,不论是压床还是惊醒,这都是与压力有关系的。建议你平时做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠,加强体育锻炼运动可以缓解压力,减轻焦虑情绪,提高睡眠质量,达到身心放松下来,强身健体一举几得。如果你之前也是一个比较胆小的人,出现这种情况,那是更能理解的。如果你觉得自己的问题对你的工作和生活影响很大,那也是需要看看精神心理医生的。