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早上睡眠质量差，易醒

2020-03-30 3人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：早上睡眠质量差，稍微一点点声音就会醒，但是又想睡还困

满意答案

病情分析：
早上睡眠质量差，如果六点钟左右醒来也可以的，没有问题的，只有晚上十点到11点，然后上床睡觉，早上六七点钟起床定个睡眠就足够了。如果你感觉睡眠质量差的这种情况，你可以用一些调节神经的。

投诉 追问 2020-03-30 09:05

2020-03-30患者追问

晚上一般十一点之前睡觉，早上六点多会醒，但是醒了还感觉会困，这个是属于正常现象吗

2020-03-30医生回复：

这个请问您的睡眠质量好吗？有没有经常做梦的情况？

2020-03-30患者追问

晚上是没有问题的，只有早上大约六点左右开始吧容易醒

2020-03-30医生回复：

那就没有什么大问题的。

其他答案 (2)

病情分析：
睡眠质量不好，这种情况可以吃点早日安神颗粒，并且平时一定要适当的补钙，饮食上多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，这种症状会逐渐缓解。

投诉 2020-03-30 09:04

病情分析：
睡眠质量不好，有可能是由于神经衰弱引起的症状，这种情况您可以找中医看一看，适当的吃点中药进行调理中药副作用比较小，对身体也没有什么太大的损伤，平时也要注意不要熬夜，多锻炼身体。

投诉 2020-03-30 09:05

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