深蹲的时候腰扭了一下。

病情分析：
你好，看您的描述呢，在争夺的时候你要扭扭了一下疼痛难忍，尤其是不能变换体位，这个考虑有可能，腰椎的脱位或半脱位，或者说是仅仅是腰肌的损伤，这个建议你去骨科就诊，拍一下腰椎的ct。现在千万不敢按摩，不敢揉它，吃一些止疼药可以，比如说芬必得什么的。

病情分析：
你好，急性腰扭伤可以服用中成药物腰痛宁和双氯芬酸钠缓释片治疗。

指导意见：
针灸治疗急性，腰扭伤效果是最好的，有时候一次就能完全痊愈的，在针灸时医生会让你扭动腰部。如果经常扭腰，平时要避免过度劳累。