做卷腹脖子疼怎么回事？
2020-03-31 2人回答
性别：男年龄：13岁
健康咨询描述：做卷腹脖子腹部没什么感觉，脖子酸痛，还有没有其他比较好锻炼腹肌的方法
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满意答案
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- 张明建 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，卷腹是锻练腹肌比较常用的一种方法，但是需要掌握标准的动作和姿势，另外，锻炼要循序渐进，量力而行，不要突然增加运动量，以免引起肌肉拉伤，产生不必要的损伤
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追问 2020-03-31 22:25
2020-03-31患者追问
做仰卧起坐几十个很轻松，做卷腹十几个就累这是为什么
2020-03-31医生回复：
不同的动作，对你腹肌的要求是不一样的，慢慢来
其他答案 (1)
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- 汪红友 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
你好，做卷腹时感觉脖子疼痛是因为你把力量用错了，过度的用了颈椎的力量。锻炼腹肌的方法有很多种。建议你可以下载一个运动app。比如KEEP，寻找类似腹肌撕裂的锻炼教程，效果很好。
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2020-03-31 22:34
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