心理医生。如何缓解考试焦虑，消极情绪。

病情分析：
心里越急，对结果越期待，就越学不进去。这是我们对事情结果的悖论，认为不急就不是专心的态度，其实，反而慢下来，抓住一个单词，一个语句，也许对学习英语反而有效。

给你以下建议，如果以下建议得不到缓解，建议你去三甲医院心理科进行全面检查一下，听取医生的建议进行系统诊疗。

指导意见：
改善方法：1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的病情，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作做的不称心会打击做事的积极性；4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；6.对自己的病不要急躁，你要知道治病是需要时间的。日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。

病情分析：
青年患者，面临高考，担心紧张，怕考不好，而且有功能性耳鸣，询问是否需要看医生

指导意见：
根据你的描述，感觉你的成绩还是可以的，主要是心态问题，如果自己适当放松还是解决不了的话，建议找心理医生倾诉