腰部多次扭伤长时间未好

病情分析：
你好：根据你描述的情况，考虑是腰局部肌肉软组织损伤引起的；应该注意休息，暂时不要急于运动锻炼的，等症状缓解后，慢慢增加运动量，循序渐进，逐渐适应，慢慢会恢复健康的。建议：去医院骨科，运动医学科更好，检查咨询，医生会根据你实际情况进行解释指导的。

病情分析：
出现你所说的症状，不仅有腰扭伤的存在，还要排除腰椎间盘突出的可能。

指导意见：
首先你有必要做个腰椎CT检查，如果腰椎没问题，只是腰扭伤，建议你上针灸科试试针灸治疗，治疗期间要注意休息，不要睡席梦思之类的软床，不要做剧烈运动。