便秘怎么办才能好点

病情分析：
你好，便秘的情况下考虑是缺乏运动，饮食相关，建议平时适当运动，禁忌辛辣刺激性食物，多喝热水，清淡饮食，可以吃一些香蕉，喝点儿蜂蜜促进排便的食物，局部应用开塞露进行治疗，口服健胃消食片。

指导意见：
病人上述的便秘的情况，平时注意培养定时排便的习惯，饮食适当的多吃蔬菜，多喝水，平时适当的运动，看看是否可以缓解便秘不适的情况，进一步缓解可以考虑服用乳酸菌素片看看是否可以缓解便秘。

病情分析：
朋友最近出现了便秘便秘的话主要还是饮食方面不太合理，平时运动也比较少，做的时间较长，等情况引起。

指导意见：
那么像这种情况不出来也比较容易出现痔疮出血那么可以充一些蜂蜜水，吃点香蕉苹果等水果。药物可以推荐麻仁润肠丸。实在不行可以外用一些开塞露。