太胖了，这几个月又长胖了
2020-04-02 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：想在五天瘦十斤，怎么运动才好呢，你有什么办法吗，这几天谢谢啦
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满意答案
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- 康寿磊 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
这种情况一方面应该注意饮食调节，避免进食过甜过于油腻的食物，要可以适当的吃一点优质蛋白，比如瘦肉，鸡蛋清等，运动的话可以采取有氧运动和无氧运动相结合的方式，比如白天快跑半小时，每天两次。
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2020-04-02 22:02
其他答案 (1)
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- 李成功 医师
- 咨询：2602人
病情分析：
一般情况下，减肥人群通过均衡饮食，多吃蔬菜、水果，保持作息规律，合理的选择运动方式及运动量，便可达到一定的减肥的目的，必要时，减肥人群可以采取一些药物方法和手术方法等进行综合的干预措施。
指导意见：
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指体重超重或肥胖的人群通过运动、控制饮食等生活调节的方法减轻到正常体重的过程。
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追问 2020-04-02 21:56
2020-04-02患者追问
做什么运动？
2020-04-02医生回复：
跑步，慢跑，注意合理安排作息规律
肥胖疾病百科
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