首页医生发现我的

怎样自我缓解强迫思维

2020-04-04 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：原来就感觉自己有一些轻微的强迫症，可是最近好像加重了。强迫思维总是让我去想一些根本不可能发生的事或是毫无意义的事，但是总是控制不住自己的想法，甚至有些焦虑。我想询问一下有什么自我诊疗的好方法吗？谢谢

满意答案

病情分析：
你好，看了你的描述，你现在出现的症状的确属于强迫思维，是不是学习压力太大了，自己有些着急。

指导意见：
根据你的描述，你这个年龄处在青春期，学习压力很大，患抑郁症的很多，你这种症状属于强迫性思维，自己感觉很烦，不知道你的学习情况怎么样，是否爱运动，建议出现症状的时候出去运动运动，转移一下注意力。

投诉 追问 2020-04-04 14:35

2020-04-04患者追问

长时间不去想焦虑的症状就消失了，可有时候又控制不住自己的想法。遇到这种情况请问该怎么办呢？我最近很担心，原来还没有出现过这种情况

2020-04-04医生回复：

别担心，精神放松会好很多。

其他答案 (1)

病情分析：
目前你的这种情况来看，确实有一些焦虑或者强迫的行为，长此以往，会影响到你的正常的生活，学习等等相应的问题都会发生

指导意见：
目前你的年龄，正好通过这种心理沟通或者改变认知的方式方法改善你的这种症状，提高对一下社会生活事务的正确的认识，这是正常的过程，无名的担忧，确实是没有必要

投诉 追问 2020-04-04 15:07

2020-04-04患者追问

那怎样才能有效的彻底克制自己的想法和强迫思维呢？谢谢

2020-04-04医生回复：

提供对一些事情的客观认知。

强迫症疾病百科 强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一...

强迫症与神经衰弱有什么区 神经衰弱的患者会有很大的影响，也是一

医生微视频 健康问答1分钟小视频

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消