2020-04-04 5人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我早饭一个全麦鸡蛋青椒饼还有一个小苹果,中午米饭一小碗,吃了还多菜还有肉,过了半小时吃了三个馒头多吗,我在犹豫晚餐要不要吃饭
满意答案
病情分析:
根据你的描述,饭量还是可以的,到底晚上要不要吃饭?根据自己的情况而定,真要有食欲就可以吃饭,这个年龄正是长身体长个的时候,正常的饮食有利于身体和智力的发育。
这会不会长胖啊
这个年龄正是长身体的时候,不要单纯的控制饮食,要在进饮食的同时加强锻炼。
我晚餐三个苹果
晚餐三个苹果糖分还是不低的。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,青年朋友根据你的描述。您早饭一个全麦鸡蛋青椒饼。还有一个小苹果。中午米饭一小碗,吃了很多菜还有肉。半小时后吃了三个馒头。这种情况考虑您中午的主食是有点多啦。晚餐要少进主食。
这会不会长胖啊
病情分析:
你好!如果你是想要控制体重的话,建议应该要尽可能减少米面这一类主食的摄入,所以吃三个馒头是过量的,晚餐你可以吃一些鸡胸肉鱼肉搭配蔬菜水果,尽可能维持低碳饮食。
我晚餐三个苹果
你最好是搭配一些不含脂肪的肉类,比如鸡胸肉或者鱼肉,水煮就可以。
病情分析:
根据您的情况和问题,中午吃得多,晚上不吃饭的这种方法其实并不科学,建议中午要吃饱,但晚上也要吃一些食物,不能说一点也不吃。这样对身体健康不太有利。
指导意见:
建议你平时最好是不要暴饮暴食,少食高脂肪,高蛋白,高能量的食物,多吃水果蔬菜,晚饭可以少吃点,坚持锻炼是一种好习惯。
谢谢你,我正在减肥
早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。
我晚餐三个苹果
苹果还有糖分和纤维素,可以吃,但是用苹果代替主食是不可取的,会引起营养不良。平时多吃些蔬菜和水果,少吃高脂高热量饮食。每天有氧运动40分钟以上。贵在坚持,一段时间后会有减肥效果。
病情分析:
你好,根据情况描述,馒头有大小之分,如果是小馒头不算多,晚饭可以少吃点,节食减肥很容易反弹,且对胃不好,建议运动减肥。
指导意见:
你好,平时饮食不要食用油炸食品。晚餐你可以减少,只吃少量水果也可以。早饭和午饭一定要吃的。配合运动体重会下去的。
谢谢你的帮助,我以后会注意的
你好,不要客气。
我晚餐又吃了四个苹果多吗然后我害怕明天难受,我去买了点山楂丸
苹果是含有糖分的,也不要多吃。