最近这几天老是睡到五点多就醒了，这是咋回事呀？我是
2020-04-04 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：最近这几天老是睡到五点多就醒了，这是咋回事呀？我是从十点多开始睡得
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
这种情况属于植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态；睡前放松心情；加强锻炼，强体质增加耐受性；平衡膳食，宜清淡饮食，睡前禁饮咖啡等，可喝杯热牛奶，洗洗热水脚，保持环境安静遮光
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2022-11-16 10:53
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