常年便秘怎么办啊求解决

病情分析：
便秘患者可分为消化系统疾病，引起的饮食习惯的功能性便秘，和缺乏运动性便秘，可对症治疗缓解症状。便秘患者的治疗包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和外科治疗。要注意合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量，增强结肠刺激，适当加强运动，养成良好的排便习惯。

病情分析：
考虑是高热量，饮食过多引起的习惯性便秘，建议多吃蔬菜，适当的粗粮，适当的户外活动，多喝汤水，晨起睡前适当饮水或口服多酶片乳酸菌素片等助消化，可逐渐缓解便秘。

病情分析：
正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，如果一周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少，那就是属于便秘。

指导意见：
便秘一般与饮食结构有直接的关系，比如饮食过于精细，缺少粗粮和蔬菜水果等。饮食上多吃粗粮与蔬菜，多喝水，多运动，大便就会畅通。