适合孕妇吃的维生素B的蔬菜水果有哪些？

病情分析：
根据你所描述的情况，怀孕期间前三个月最好要补充一下叶酸等。可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素c或者是b等。

指导意见：
近期注意保持口腔的卫生，而且多吃些谷物皮豆类，坚果类芹菜，瘦肉以及动物内脏等都含有维生素b。还可以多吃些新鲜的，含维生素c较高的水果和蔬菜，比如苹果，橙子，猕猴桃之类的，但一定要保持清洁口腔防止造成龋齿。

病情分析：
孕妇要加强营养，饮食要多样性，营养丰富均衡，饮食清淡，容易消化吸收，才能满足孕妇及胎儿生长发育需要。

指导意见：
维生素b分为很多种，蔬菜水果类西兰花，紫菜，西红柿，香蕉，核桃，这些孕妇都可以吃。食物中鱼虾，牛肉，瘦肉，面食，豆类，粗粮等含维生素b比较丰富，可以吃。总之要结合个人饮食习惯，吃得舒服，营养丰富，饮食要多样性。