17岁想健康的减肥。不敢吃减肥药。

病情分析：
目前想减肥，想通过健康的方式，但是不知道什么是健康减肥？

指导意见：
健康减肥的方式是比较简单的，主要是在于坚持，就是通过适当的节食加运动。在饮食方面，不吃油腻口味重，油炸的食品，每天坚持运动，可以跑步，跳绳，打球。

病情分析：
你好美女，从你提供的信息进行分析，你的情况可能与进入青春发育阶段之后，随着体内激素分泌旺盛引起的生长发育加快，体重不断增加有关

指导意见：
建议你平时注意多吃新鲜水果和蔬菜，多吃富含维生素和微量元素的食物，少吃油腻食物和垃圾食品，少喝饮料，每天按时吃饭，每次吃上七分饱，注意加强体育锻炼，