最近老是失眠真是要命，都是三点多才能睡着

病情分析：
上述情况是失眠的，引起的原因有可能是压力大，精神紧张的情况的

指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片，养血安神片进行治疗此种情况的

病情分析：
你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。

指导意见：
建议你平时适度的运动，少熬夜，保持好的睡眠的，可以服用安神的药物进行治疗的

病情分析：
青少年男性，诉失眠，睡眠质量不足，咨询治疗方案建议注意以下几点。

指导意见：
①不知道你在最近有没有工作压力过大？担心紧张焦虑？有没有心情不好？②有的话建议你首先调整心态，释放压力，转移注意力，保持心情愉快。②可以予以阿普唑仑改善睡眠质量。