关于缓解焦虑的正确想法
2020-04-07 3人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：现在解决不了的事情就等能解决了再解决是正确的想法吗最近我遇到了解决不了的事情这些事情对我来说很重要但这段时间客观条件下解决不了
满意答案
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- 周春英 二级心理咨询师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，在现实生活当中，如果遇到了实在不能解决的问题，那就想开放下，顺其自然，留得青山在，不怕没柴烧。
指导意见：
再说人生在世都不会一帆风顺的，可以说酸甜苦辣都得去品尝，遇到烦心难办的事情如果自己有能力解决最好，自己解决不了，求助亲人和朋友，如果还是不能如愿以偿，那就首先保持良好的心态，因为身体才是成功的本钱。
是这样的我这次决定把事情的经过说出来希望您保密：我前一段时间申请了几个平台的音乐人，然后期间遇到了好多困难，但是最终都解决了。最近我就开始怕我的音乐人身份被取消，但这是有依据的：我把一个平台的部分歌曲下架了，我怕平台把我的身份取消掉因为可能是看我下架的太多了？或者是误判？等等情况。这是我最近很焦虑，总是多虑。
看来你是对这件事太在意了，别人不可能像你想的那么周到，随着时间的推移，事情也就淡化下来的，不会出现什么事情的。
嗯嗯我会相信不会在自己没做错的情况下出现不好的事情的谢谢医生跟我说这些谢谢?
不客气的，祝你开心快乐！
其他答案 (2)
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- 李丽 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，缓解焦虑的，最好的办法就是多做做运动。
指导意见：
对于解决不了的事情等一等放一放，也是不错的，当等到你感觉自己成熟了，再回过头来去看这件事情，也许你就觉得他本身就是一个一件很微不足道的事。对于目前解决不了的问题，等一等放一放是很不错的。我感觉自己有些焦虑，首先做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼运动可以缓解压力减轻，焦虑情绪，达到身心，放松下来，强身健体一举几得。平时感觉焦虑的时候也可以做做冥想，正念减压，都会起到很好的效果的。
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- 张金朋 二级心理咨询师
- 咨询：26002人
病情分析：
就你提到的这种现象，毕竟你十八九岁了，发生了这样的问题，有一些事情确实超出自我的想象和能力的解决范围
指导意见：
我们要寻求自己的一些方式，可以寻求家人，朋友或者老师的帮助，这种互助的形式有利于改变一些事情和想法，也是一种不错的选择方式
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