减肥突然反弹应该怎么办啊

病情分析：
你好，很高兴为你服务。与你昨天饮食很有关系。与胃吸收功能与心情也有关系。食物热卡含量高和这几天你没有运动有关。别纠结了减肥是一个长期工程需要坚持。祝亲早日成功！

病情分析：
你好，减肥后，尤其是减肥过快，又缺乏运动者，基础代谢率会降低，这本这是减肥后体重反弹的重要原因。其次不良饮食习惯的恢复是最主要的。太多数减肥者在减肥期间，会合理饮食，可一旦减肥成功后却没能把这些好的饮食方式保持下去，而是又很快恢复到减肥前的不良饮食习惯，这样体重反弹也就再所难免。

病情分析：
很高兴回答你的问题！根据你的描述体重一点反弹，这也是很多减肥者会遇到的问题。

指导意见：
在减肥期间体重反弹很常见。但不要灰心！只要你坚持低热量饮食，再配合运动锻炼消耗多余的热量，就会控制好体重的，在刚开始节食会有一些不适应，但要坚持，还需要注意饮食平衡，可以增加粗粮减少细粮的摄入，也要通过运动来消耗多余的热量。