腹肌太硬，硌得做不了卷腹
2020-04-07 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：练了一周的卷腹和其它的小运动，但是这几天卷腹时，腹直肌中的上面俩块肌肉明显比下面大，还很硬，硌在那，身子抬不上去，太硬了，
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
可能锻炼的方法或者锻炼的强度不是很对，导致肌肉太僵硬，那么这段时间还是自己休息一下，平时局部可以热敷僵硬的那块肌肉，正好去医院的康复科进行理疗，适当的按摩。
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2022-12-30 04:36
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