脚底里面感觉有种绞肉的感觉

病情分析：
这种情况属于外伤，建议第一时间拍个片子看看具体情况决定下一步治疗。

指导意见：
尽量减少活动，抬高患肢，可以用热水泡泡，口服止痛药加舒筋活血药物。骨折根据严重程度决定下一步治疗。

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，据描述昨天晚上与家人散步的时候，从一个石头上跳下来，感觉脚底很疼。

指导意见：
意见建议：这种情况，考虑可能是软组织损伤，早期冷敷，48小时后热敷外用云南白药喷雾剂，口服活血化瘀消炎止痛的药物治疗，注意休息，减少活动，避免引起疼痛的运动，适当抬高，不缓解或者加重，及时去正规医院骨科检查一下。