心情抑郁食不下咽很难入睡

病情分析：
病史分析:长期生活压力的情况下出现心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见的症状是①集中注意和注意的能力降低；②自我评价降低；③自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；④认为前途暗淡悲观；⑤睡眠障碍。病程持续至少2周。初步考虑:抑郁症

指导意见：
建议:由于患者陈述病史不全，需要量表的检测更一步明确诊断，如果抑郁症状较严重，建议抗抑郁药物应用

病情分析：
从你的叙述看，由于压力或者生活事件引起的抑郁表现，现在有情绪低落，食欲减退，睡眠困难等表现，现在看是抑郁情绪。

指导意见：
所以是需要自我减压以及学会放松心情，有些事情一时半会是无法解决，但是自己需要有信心，慢慢来解决问题。平时外出走走散散心，与朋友聊聊天等方式进行调节。