最近在通过运动来减肥，但确越减越肥

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑身体每天增加体育锻炼后，大量饮水，或者运动进食

指导意见：
减肥主要还是靠合理控制饮食和加强体育锻炼来帮助减肥的，饮食需规律，但是必须清淡，每餐吃个七分饱，最重要的还是每天饭后至少运动一小时以上，运动后不建议大量饮水和进食

病情分析：
如果身体体重超重，可以进行科学的减肥，但是不要影响身体的生长和发育。可以在饮食上要适当的控制，同时还要加强锻炼。

指导意见：
建议在饮食上要低盐，低糖，低脂，要清淡饮食，要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。不要熬夜，注重睡眠。同时还要加强锻炼，促进机体代谢，减轻体重。如果体内含有湿气，可以吃红豆薏米粥，绿豆百合米仁粥等排岀体内的湿气。